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Di adiós a la piel de naranja con ejercicio, alimentación y un buen masaje anticelulítico en Marbella

La celulitis, o conocida popularmente como piel de naranja, es una de las peores pesadillas de muchas mujeres, sobre todo cuando llega la temporada veraniega y exponemos nuestros cuerpos al sol. Lucimos poca ropa y es entonces cuando a marchas forzadas hacemos todo lo que está en nuestras manos para reducirla de forma express.

Si quieres que este año no se te eche el tiempo encima y quieres lucir un cuerpo 10 en la playa, comienza a prepararte desde ahora. Hemos estrenado un nuevo año, con nuevos propósitos y energías renovadas. Dejamos atrás unas fiestas repletas de comidas copiosas y excesos que apreciamos en nuestro cuerpo. Es el mejor momento para comenzar.

Ponte las zapatillas de deporte, haz la lista de la compra y pide cita para tu masaje anticelulítico en Marbella con Milk&roses. Si la celulitis ya ha aparecido en tu cuerpo, es el momento de decirle adiós, ¿Estás preparada?

 

Primer paso: un buen masaje anticelulítico

Encontrar una masajista profesional para proporcionarte un buen masaje anticelulítico en Marbella a veces puede resultar complicado, sin embargo, estás en el lugar perfecto. En Milk&roses nuestras masajistas realizarán un ejercicio reductor y drenante para eliminar la presencia de grasa en la zona donde se haya quedado almacenada, ¿cómo? Llevando la grasa hasta las glándulas linfáticas para eliminarla.

Se pueden aplicar en todas las zonas del cuerpo, desde las piernas y glúteos que suelen ser las zonas más propensas a su aparición, hasta los brazos y el tórax. Los resultados los irás apreciando con el tiempo, dependiendo del tipo de celulitis que presente tu cuerpo. Las masajistas de Milk&roses te harán un estudio y determinarán el mejor tratamiento. Si buscas un masaje anticelulítico en Marbella, pídenos cita.

 

Segundo paso: el masaje anticelulítico acompañado de una crema eficaz

En el mercado existen multitud de productos que prometen unos resultados demasiado ambiciosos u ofrecen una reducción de la celulitis de forma visible desde el primer día. En cambio, las promesas y los resultados no suelen ir de la mano en muchas ocasiones.

Por ello, en Milk&roses siempre estamos en constante búsqueda de las mejores cremas anticelulíticas. Las hemos encontrado y a continuación te exponemos aquellas que mejor resultado proporcionan:

Cold Plasma Body de Perricone MD: eficaz crema corporal que minimiza la celulitis en la zona de los brazos, muslos y nalgas avalada por una de las marcas más empleadas por las celebrities.

Celucombat de Ami Iyök: una crema anticelulítica de formulación orgánica que diluye los nódulos adiposos de grasa. Gracias al activo biotecnológico Tens Up, tensarás la piel de forma visible y te ofrecerá un lifting inmediato.

Shrink To Fit de Mama Mio: elimina las células grasas y las toxinas e incrementa la circulación. Reconocida por revistas como Elle y Cosmopolitan UK como la ‘mejor crema anticelulítica’.

 

Contra la celulitis, la alimentación siempre cuenta

Uno de los principales factores en la acumulación de grasas y líquidos en la hipodermis se encuentra en la alimentación. Hay una serie de alimentos y bebidas que deberías evitar para prevenir su aparición. El alcohol está entre ellas. Se aconseja su consumo con moderación y elegir aquellos con menos concentración de azúcar.

El café, y en general todas las bebidas que contengan cafeína, al igual que los refrescos y los zumos artificiales, también provocan celulitis. Su elevada cantidad de cafeína, azúcar y jarabe de maíz las elevan a los puestos más destacados de nuestra lista de ‘prohibidos’.

Por supuesto, en esta singular lista no nos podemos olvidar de los alimentos procesados y las comidas rápidas. A pesar de resultar muy apetecibles para muchas personas, su alto contenido calórico y su concentración de grasa hace obligatorio su consumo de forma muy esporádica.

Pero no todo van a ser prohibiciones, la rica dieta mediterránea ofrece una amplia variedad de productos que puedes consumir con frecuencia y que ayudarán a eliminar la celulitis y a llevar un estilo de vida más sano.

Te recomendamos:

  • Toma mucha fruta, sobre todo en aquellas horas del día que nos apetece picotear algo, ya sea a media mañana o por la tarde. Dentro de la amplia variedad de frutas que tenemos a nuestro alcance, las fresas, la piña o el pomelo destacan por su alto contenido en vitamina C. Tampoco nos olvidamos del nutritivo kiwi.
  • Consume más raciones de verduras y hortalizas. Dos de las que te recomendamos son: la cebolla, uno de los mejores diuréticos naturales que existen, y la berenjena ya que ayuda a eliminar líquidos y su alto índice en potasio estimula el drenaje linfático.
  • La verdura de hoja verde también deben formar parte de tu día a día. Son excelentes diuréticos y antiinflamatorios.
  • Bebe entre 1,5 y 2 litros de agua diarios. Parte de esta cantidad la puedes reducir tomando zumos de frutas naturales o infusiones, mejor aún si tienen un efecto diurético.

 

Por último, haz ejercicio cada día

Todos los especialistas coinciden en señalar que la práctica de ejercicio físico es una de las mejores vías para conseguir eliminar la grasa sin recurrir a la cirugía o a otras técnicas más agresivas. Se recomienda realizar ejercicio cinco veces a la semana. Entre semana puedes acudir al gimnasio o practicar tu deporte preferido. Los fines de semana los puedes aprovechar para pasear por el campo, ir en bicicleta en familia o nadar.

Todos los movimientos con los que se trabajen los músculos y que faciliten la circulación, ayudaran a su tonificación y a mejorar el riego sanguíneo, sin embargo, debes realizar ejercicios con los que muevas las zonas específicas. Algunos de los más recomendados son las sentadillas o subir y bajas escalones.

Esperamos que estas recomendaciones te ayuden a eliminar la celulitis. El equipo de Milk&roses estamos a tu disposición para asesorarte en aquello que necesites. ¡Mucho ánimo y a por todas!

 

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